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Riesgos para la salud por las olas de calor: los enfermos deben ser especialmente cuidadosos


El calor continuo plantea riesgos para la salud.

La segunda ola de calor ya está pasando por Alemania este año. Lo que representa el mejor clima festivo para algunas personas se convierte en tortura para otras. En particular, las personas debilitadas y enfermas deben ser especialmente cuidadosas con el calor, advierten los médicos de las salas de emergencia. En las personas mayores con enfermedades existentes como diabetes, problemas neurológicos o enfermedades cardíacas, el calor puede afectar la salud rápidamente.

"Las enfermedades más comunes que estos pacientes sufren adicionalmente en el curso de tales olas de calor son trastornos electrolíticos severos, insuficiencia renal aguda, infecciones estomacales e intestinales o infecciones pulmonares", advierte Christoph Duesberg, jefe del departamento interno del departamento de emergencias de la Escuela de Medicina de Hannover (MHH). Las salas de emergencia deben prepararse para un mayor número de personas en los próximos días.

Beber lo suficiente es el todo y el final

El internista enfatiza que la mejor manera de escapar de este destino es beber lo suficiente. "Al sudar, pero también al respirar y a través de los riñones y los intestinos, nuestro cuerpo pierde agua", explica Duesberg. Según los expertos, donde 1.5 a dos litros de agua son suficientes en días normales, ya debería ser de al menos tres litros por día en el calor.

Primeros signos de daño por calor.

Debe escuchar las señales de advertencia que emite el cuerpo. "Si bebe muy poco, se cansará más rápido y será menos capaz de concentrarse: mareos, dolores de cabeza, calambres musculares o incluso problemas digestivos son signos de que ha bebido muy poco", explica el experto. Entonces también debe reaccionar rápidamente, ya que en el peor de los casos, de lo contrario, podrían producirse arritmias cardíacas, un colapso circulatorio o un golpe de calor.

Prestar especial atención a los pacientes de enfermería.

Las personas mayores que dependen del cuidado de otras personas son particularmente afectadas. Según Duesberg, el personal de enfermería y los familiares deben asegurarse de que la hidratación sea suficiente. "Si un paciente solo bebe menos por razones médicas, es esencial aclarar con el médico tratante si esto también se aplica a los días calurosos en este momento", recomienda el gerente de la sala de emergencias.

Cuatro consejos para recuperarse del calor

Duesberg revela los mejores cuatro consejos para pasar el período de calor de manera segura y saludable, para que el clima agradable no se convierta en un peligro para la salud.

No tomes bebidas heladas

Incluso si la tentación es grande: las bebidas heladas solo se enfrían brevemente al principio, luego el efecto se revierte. "El sistema de regulación del calor de nuestro cuerpo tiene cuidado de mantener nuestro cuerpo constantemente a 37 grados centígrados", según los expertos de MHH. Cuando consumimos bebidas heladas, el cuerpo enciende el "calentamiento" interno para volver rápidamente a 37 grados. Después de un breve enfriamiento en la boca y la garganta, sigue una ola de calor real, que fluye a través del cuerpo.

No todos los líquidos ayudan

Sin embargo, según los médicos de MHH, no todos los líquidos son adecuados para calmar la sed. Es mejor evitar el alcohol y el consumo excesivo de café en el calor. El agua, los rociadores y los tés de frutas son los más adecuados para equilibrar el equilibrio del agua. Los melones también son un aperitivo especialmente bueno para el calor.

Sin esfuerzo físico en el calor.

Debe abstenerse de hacer ejercicio físico tanto como sea posible durante el día. Las actividades deportivas deben cambiarse temprano en la mañana o tarde en la noche. Esto también cuenta para el trabajo físico pesado en el jardín, como cortar el césped.

Proteger sombreros

Si pasa mucho tiempo al aire libre en el calor, debe usar un sombrero o gorra si es posible. Esto protege contra la luz solar directa desde arriba. No olvide el protector solar en las partes descubiertas del cuerpo.

La fase más caliente de los últimos 2000 años.

Según un estudio actual, tendremos que acostumbrarnos a tales olas de calor. En un extenso análisis del clima, los investigadores de la Universidad de Berna mostraron que actualmente estamos en la fase más calurosa de los últimos 2000 años. Siempre ha habido fenómenos climáticos extremos en la historia, como la "pequeña edad de hielo" en los años 1300 a 1850, pero aquí los picos se distribuyeron de manera diferente en todo el mundo. Por primera vez, el calentamiento se produce en todo el mundo al mismo tiempo y la tasa de calentamiento nunca ha sido tan alta como en las últimas décadas. Los resultados del estudio se presentaron recientemente en la famosa revista "Nature". (vb)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Editor graduado (FH) Volker Blasek

Hinchar:

  • Neukom, Raphael / Steiger, Nathan / Gómez-Navarro, Juan José / u.a .: No hay evidencia de períodos cálidos y fríos globalmente coherentes durante la Era Común preindustrial, Naturaleza, 2019, nature.com
  • PÁGINAS Consorcio 2k: variabilidad multidecadal constante en reconstrucciones y simulaciones de temperatura global durante la Era Común, Nature Geoscience, 2019, nature.com
  • Universidad de Berna: el clima se ha calentado más rápido que nunca en los últimos 2000 años (acceso: 25/07/2019), unibe.ch
  • Escuela de Medicina de Hannover (MHH): el calor crea problemas para las personas (acceso: 25.07.2019), mh-hannover.de


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