Síntomas

Shin dolor, shin dolor

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Shin dolor

El dolor en la espinilla a menudo ocurre como resultado de una actividad física intensa. Los síntomas generalmente desaparecen por sí solos si la pierna se salva por un tiempo. Sin embargo, el dolor en la espinilla no debe tomarse a la ligera, ya que las quejas también pueden deberse a una enfermedad grave. Por ejemplo, el dolor en la espinilla ocurre cuando hay inflamación de los tendones, los músculos o la tibia. No es raro que ocurran fracturas en el área de la espinilla como resultado de un accidente, algunas de las cuales deben tratarse con cirugía.

Síntomas

Las espinillas a menudo ocurren como resultado de una sobrecarga. Muchos corredores conocen muy bien las quejas. Esto generalmente muestra dolor de tirón debajo de la rótula o dolor de tirón que se extiende a lo largo de la espinilla.

Síndrome de Shinbone

El llamado síndrome del borde de la espinilla es un dolor que generalmente ocurre como resultado de actividades deportivas como correr o fútbol, ​​que ejercen una gran presión sobre la espinilla y los músculos del pie. En círculos especializados, el síndrome a menudo no se ve como un cuadro clínico independiente, sino más bien como un síntoma con muchas causas posibles. Entre otras cosas, el uso excesivo de los músculos se discute como el desencadenante.

Esto afecta especialmente a personas sin entrenamiento que comienzan a hacer deporte. Pero también los atletas entrenados pueden sufrir el síndrome del borde de la espinilla si, por ejemplo, se cambian los zapatos o los afectados aumentan de peso. Los músculos en el área de la tibia pueden irritarse e inflamarse. Las personas afectadas a veces tienen que prepararse para una terapia más prolongada del síndrome del borde tibial.

Periostitis

La inflamación también puede afectar el periostio de la tibia. Una llamada periostitis a veces puede ser muy larga y dolorosa. Estos son posibles desencadenantes de inflamación:

  • Sobrecargar,
  • calzado equivocado,
  • condiciones de entrenamiento cambiadas,
  • Cambio de tipo de entrenamiento,
  • músculos cansados
  • entrenamiento incorrecto,
  • estímulos externos como golpes o patadas,
  • Patógenos como bacterias o virus.

Osteomielitis

Con osteomielitis, la médula ósea está inflamada. Sin embargo, a menudo, todas las partes del hueso se ven afectadas por la inflamación. Luego se habla de una osteítis (inflamación ósea). Tanto la médula ósea como la inflamación ósea ocurren principalmente como resultado de fracturas abiertas u operaciones en las que se produce contaminación con patógenos. Los afectados a veces sufren de dolor de espinilla intenso.

Tendinitis

Otra causa de quejas en la tibia puede ser la tendinitis (tendovaginitis) en el punto de unión de los músculos de la tibia. Las víctimas deben proteger la pierna hasta que sane para evitar la tendinitis crónica.

Fracturas

Como resultado del accidente, pueden ocurrir fracturas de tibia, que se asocian con movimiento y dolor espontáneo, hinchazón significativa y pérdida de función en la pierna. A menudo se puede ver una mala posición de la parte inferior de la pierna. En principio, una fractura puede ocurrir en cualquier punto de la tibia. La cabeza de la tibia o el borde posterior de la tibia en la articulación superior del tobillo (lesión de Volkmann) a menudo se ven afectados. Además, la espinilla puede romperse debido a accidentes de tráfico, por ejemplo.

Esta lesión tampoco es infrecuente en atletas. A menudo es una fractura por fatiga que surge debido a una sobrecarga permanente del hueso. Otra enfermedad subyacente también puede ser la causa de una fractura ósea simulada. Con osteoporosis o artritis reumatoide, el hueso puede ser atacado tanto que se vuelve poroso y finalmente se rompe.

Síndrome del cuello de botella

El dolor en la espinilla también puede ser el resultado de pellizcar o pellizcar músculos, vasos sanguíneos y nervios (síndromes de cuello de botella). Hay poco espacio entre los músculos individuales en la parte inferior de la pierna. Por lo tanto, la hinchazón de las piernas se nota rápidamente y rápidamente genera quejas.

Síndrome compartimental

Una causa especial de las quejas es el llamado síndrome compartimental, que puede surgir como resultado de huesos rotos. El aumento de la presión del tejido en los llamados arcos musculares conduce a una reducción de la circulación sanguínea y, en ausencia de terapia, daño permanente a los vasos sanguíneos, músculos y nervios. Las pantorrillas gruesas pueden ser un primer indicio del síndrome.

El síndrome del compartimento funcional, que afecta a los atletas, ocupa una posición especial. Mientras que en el síndrome compartimental agudo el tejido debe aliviarse inmediatamente para evitar daños consecuentes, las quejas en el síndrome compartimental funcional disminuyen cuando el paciente está en reposo.

Otras causas

Además, hay otras causas de dolor en la espinilla. Estos incluyen, por ejemplo:

  • Enfermedades de la piel como la neurodermatitis,
  • Tumores
  • enfermedades neurológicas
  • Trastornos circulatorios,
  • uso prolongado de cortisona,
  • Hiperfunción paratiroidea (hiperparatiroidismo),
  • Síntomas de deficiencia, por ejemplo en el caso de dietas demasiado estrictas,
  • Menopausia o ciclo menstrual en mujeres.

Factores de riesgo y prevención

El dolor en la espinilla a menudo es el resultado de un exceso de trabajo o de músculos no entrenados. Los ejercicios de fortalecimiento regulares para los músculos de la parte inferior de la pierna, caminar descalzo con frecuencia y la posición de los dedos ayudan a fortalecer los músculos de la espinilla. Los corredores deben prestar atención al calzado adecuado y a la técnica correcta para correr, porque la sobrecarga a menudo conduce a las quejas que pueden surgir, por ejemplo, al caminar en el antepié. Además, el entrenamiento moderado en suelos blandos del bosque previene el dolor en la espinilla. Otras medidas preventivas son:

  • Haga ejercicio con moderación y no exceda el límite de carga.
  • Tómese días de descanso regulares.
  • Entra lentamente después de un descanso del entrenamiento.
  • Haga un análisis de la cinta de correr cuando compre zapatillas para correr.
  • Corrija la desalineación de los pies con plantillas adecuadas.

Diagnóstico

El dolor puede tener muchas causas. Por eso es importante hacer un diagnóstico preciso. Primero se usa el historial médico del paciente (historial médico). Se hacen preguntas sobre enfermedades previas como el reumatismo y los accidentes previos. La espinilla se examina detenidamente y se comprueba la parte inferior de la pierna en busca de movilidad restringida, sobremovilidad y hueso defectuoso. De esta manera, por ejemplo, una fractura de tibia a menudo es inmediatamente reconocible. Durante los exámenes, las dolencias como el entumecimiento de las piernas, el dolor lumbar o el dolor de glúteos se deben comunicar al médico o al terapeuta. Otras opciones de diagnóstico son:

  • Exámenes de rayos X
  • Exámenes de sangre para determinar los niveles de inflamación.
  • Ecografías (exámenes de ultrasonido),
  • Resonancia magnética (MRI),
  • Exámenes neurológicos y electrofisiológicos.

Anatomía de la tibia

El dolor en la espinilla es una molestia dolorosa en el área de la parte inferior de la pierna, la espinilla. El peroné (peroné) y la espinilla (tibia) juntos forman la parte ósea de la parte inferior de la pierna. El hueso de la tibia tiene forma triangular. Se ensancha hacia la rodilla hacia la cabeza de la tibia y también es parte de la articulación de la rodilla. La tibia se ensancha hacia el tobillo y forma una parte significativa del área del tobillo superior y el tobillo interno. Por lo tanto, cierto dolor de rodilla y dolor de tobillo a veces se cuentan como quejas en la espinilla.

Tratamiento

El dolor en la espinilla generalmente desaparece por sí solo si la pierna se salva por un tiempo y se expone a deportes extenuantes. Si este no es el caso, se requiere terapia, que generalmente se basa en la causa.

Terapia para causas inflamatorias.

Los analgésicos inflamatorios se administran para inflamaciones como la tendinitis. Los ungüentos también se usan con frecuencia. La protección temporal de la parte inferior de la pierna suele ser inevitable. En el caso de cursos severos o crónicos, esto puede resultar en una inmovilización temporal con un vendaje especial, férula de yeso o yeso. La terapia de frío o calor y la fisioterapia también pueden ser útiles según la causa. En casos raros, la cirugía se lleva a cabo para la tendinitis crónica.

Terapia de fracturas o síndrome compartimental agudo.

En el caso de fracturas de la tibia, puede ser necesaria una operación en la que se repare la fractura con tornillos, clavos y placas. Por lo general, la parte inferior de la pierna está inmovilizada. Incluso con el síndrome compartimental agudo, las medidas conservadoras no son suficientes. Los músculos, nervios y vasos sanguíneos deprimidos deben aliviarse mediante cirugía.

Tratamiento naturopático para el dolor de espinilla.

El dolor en la espinilla que no es el resultado de una enfermedad o lesión a menudo se atribuye a una causa funcional. En tales casos, las quejas a menudo se pueden tratar con éxito mediante procedimientos médicos naturopáticos y alternativos. Es importante ver la parte inferior de la pierna en relación con toda la pierna y el pie. Tanto el patrón de marcha y marcha como el calzado están incluidos en el análisis. Este es, por ejemplo, el concepto de trabajo corporal según el bioquímico Dr. Ida Rolf (Rolfing) u osteopatía. Se identifican y tratan cargas y tensiones inusuales. El curso de los nervios también se examina hasta la pelvis para detectar posibles pellizcos.

Ejercicios para fortalecer los músculos en el área de la espinilla.

Estos ejercicios pueden integrarse en sesiones de entrenamiento para fortalecer los músculos en el área de la espinilla, porque especialmente las personas sin entrenamiento experimentan rápidamente dolor en esta área cuando están bajo estrés. Un músculo entrenado puede ayudar a prevenir el dolor de espinilla aquí. Sin embargo, también se debe evitar el ejercicio excesivo, ya que esto también puede desencadenar el dolor en la espinilla. Si el músculo duele o muestra signos de fatiga, se debe detener el entrenamiento y seguir una fase de descanso adecuada.

Estocadas

  1. Párate derecho y aprieta tus abdominales.
  2. Los pies están separados por una cadera.
  3. Da un gran paso adelante e inhala.
  4. Mantenga la posición de la entrepierna corta, la rodilla no debe apuntar sobre el dedo del pie.
  5. Empuje nuevamente con la pierna delantera y regrese a la posición inicial, exhalando mientras lo hace.
  6. Repita el ejercicio con la otra pierna.

Sentadillas

  1. Párate derecho y aprieta tus abdominales.
  2. Coloca los pies ligeramente separados sobre el ancho de la cadera.
  3. Las puntas de tus pies apuntan hacia afuera con mucha facilidad.
  4. Dobla las piernas como si quisieras sentarte en el borde de una silla.
  5. No caiga por debajo de un ángulo de rodilla de 90 grados.
  6. Mantenga la espalda recta y las rodillas no deben alcanzar la punta del pie.
  7. Sostenga brevemente, luego regrese a la posición inicial.

Punta del pie

  1. Póngase de pie con las rodillas no ligeramente dobladas,
  2. Tensión abdominal y glúteos,
  3. levantar ambas azadas del piso,
  4. agárrate de puntillas unos segundos
  5. Lentamente, vuelva a poner los talones en el suelo,
  6. Repita el ejercicio tantas veces como quiera.

Doblar los dedos de los pies

  1. Párate descalzo
  2. Tensa los músculos de tus pies,
  3. jale todos los dedos de los pies hacia el talón como si usara un zapato demasiado pequeño,
  4. pero no tire de los dedos de los pies, sino que los deje tendidos en el suelo,
  5. Relaja tus músculos y repite el ejercicio tantas veces como quieras.

(ag, vb)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Dipl. Geogr Astrid Goldmayer

Hinchar:

  • Michael Rubin: Diseases of the Nerve Roots, MSD Manual, (consultado el 22 de agosto de 2019), MSD
  • Klaus Michael Stürmer et al .: guía S1 fractura del eje de la pierna, Sociedad Alemana de Cirugía de Trauma (DGU), (consultado el 22 de agosto de 2019), AWMF
  • Danielle Campagne: Compartment Syndrome, MSD Manual, (consultado el 22 de agosto de 2019), MSD


Vídeo: Shin Chan Que no se puede decir no ni paso (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Duayne

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  2. Yakov

    Felicito esta brillante idea casi

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